अगर हमारी रोग प्रतिरोधक क्षमता बेहतरीन है, तो कोई भी वायरस हमें अटैक नहीं कर सकता और हम बहुत बहुत भाग्यशाली हैं कि हमें माँ प्रकृति के तरफ से आयुर्वेद एवं हमारे महानतम ऋषिओं के वजह से योग का अविष्कार हुआ. हमें अपने रोग प्रतिरोधक क्षमता को मजबूत करने के लिए तुलसी रस, एलोवेरा रस, आवला रस, गिलोय रस, रसदार मौशमी फल ले सकते हैं, खाने में हरी सब्जियां अत्यंत आवश्यक है.

आप रस में कोई एक भी ले सकते हैं या दो भी.